10月の進歩　　10月31日 今月の進歩は「足が床につく？」。 私は椅子の座っているとき麻痺足が床につかなかった。浮いているような感じだった。 いやついていても感覚が鈍いので気が付かなかったのかもしれない。 最近、麻痺足の先が着いていると実感する。 ●感覚が良くなったのかな。 その代りしびれや痛みもはなやかになったけど。 ●ただ単に足首が下に向くようになったのかも」。 倒れてから麻痺足がつかないのは少し足が短くなったのかと思っていた。     たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

変化球サーブ　　　10月29日  私は卓球のサーブが課題だ。左右前後のコースは打ち分けることができるけど変化がつけられない。そしてもう2年くらい変化球うち打ちを練習しているがいっこうにできない。 時々落ち込むが負けずに練習をしている。 私は練習時間も少ないし、発表の場数もたくさんは踏めない。先日卓球講習会に来られた代理の先生に訴えた。 「ここ2年くらい変化球を打つ練習をしているのですけど・・できないんです」。 「サーブを打ってみんさい」。 「はい」。 「トスが前すぎるからラケットをこすれんのよ。すぐに打つから変化せんのよ」。 「あっそうか！と気が付きその通りに打ってみた。 その時は打てたが・・・まだ身についていない。できたりできなかったり・・ まだまだだ。これからも挑戦は続く。   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

久しぶりの筋トレ　10月27日 最近は卓球ばかりに熱が入り、筋トレをさぼることが多い。 ながい間さぼると「以前のように筋トレができるかしら？」と心配になる。 そしてますます足が遠のく。 先日「まあ、今日は頑張っていくか！」とばかり元気を出していった。 するとたくさんの友に会う。 玄関では昔のバレーボールの仲間ぱったり会う。 「あらあ、たんぽぽさん。元気？」。 「Ｏさんも元気そう。今日はすごくおしゃれね」 「わはは。おしゃれかね？今日は帰りに病院に行くからおしゃれしてきたの」。 筋トレルームに行くと多くのカープファンの友がいる。 「カープ強いの！」。 「本当！」。等々・・ などと筋トレよりおしゃべりのほうがながい感じもするがそれが元気の元にもなるのかもと屁理屈をこねて気持ちを納得させている。 筋トレを休むと筋力が落ちたかなと心配したが大した変化もなく筋トレを終えた。 いつも筋トレを済ませるとかえって不思議。何もしない日より体が軽い。 血行が良くなるのだろう。   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

風邪騒動　　10月25日 風呂から出たとたん「クシャン、クシャンクシャ、クシャン」鼻水たらたら・・ 「あっ！風邪！かな？アレルギーかな？」と・・ その日は葛根湯を飲んで早めにベットに入った。 熱はないのだが次の日は風呂を休んだ。次の日も家で静養した。 明日は卓球講習会。風邪気味で耐えられるかな？と心配した。 それも杞憂に終わり無事に講習会も終わった。 週末も大人しくしていたがどうも鼻が出る。そこで体温を測るといつも35度台の私の体温が36度台だ。熱があるのかな？ ＰＣに記録している風邪の記録を見る毎年、2年前から10月にこの状態になる。症状は葛根湯を飲むとおさまる。 風邪かアレルギー？悩むところだ。 たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

デイでの話題　　10月23日 「たんぽぽさん。日本シリーズで黒田は2戦目に投げるよ」。 「えっ！3戦目の札幌ドームじゃないの？」。 「いや、このスポーツ紙に2戦目と書いとるよ、みて見んさい」。 「ああ。本当だ」。確かに大きな見出しで書いてある。 Ｎさんは大のカープファン。 私もデイに行くといつもＮさんとはカープの話題になる。 私と席は離れているがお互いに近寄り話す。今年は特にカープの話題満載だ。 この日記を上げるころは結果が出ている。さてどうかな？   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

卓球講習会の講師の先生　10月21日 先回の講習会の終わりのこと 「次週は休みます。大会に出ます。 昨年優勝した大会です」。 「頑張って来てください！」。 とみんなで応援のエールを送った。 先生は昨年、全日本卓球選手権大会マスターズの部で優勝された。 地方紙に大きく載った当市では有名な先生だ。 私たちは実力のある先生に教えて頂いている参加者は幸せだ。 この機会を活かしてこれからも練習を頑張って少しでも上手になろう。   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

ながらストレッチ　　10月19日 私はＴＶを見ながら椅子に座ってストレッチをする。 ●足首　　回す。起こす. ●膝　足を持ち上げる。 ●股関節　足を持ち上げる。 ●腰 両手を頭の後ろで組み腰をひねる。 ●肩　手を肩の上に置きまわす。 ●首　回したり前後左右に倒す と関節ごとにＴＶ見ながらできる簡単なストレッチだ。 朝昼晩とできる日は日に3回する。 継続は力なり。 いつかもっと楽に歩けるようになるかな？   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム

寝返り　10月17日 最近気づいたことがある。麻痺側の左への寝返りはベットのサイドバーを持たないとうまくできなかった。 ところが夜寝ていてふと気が付くと 「ななんと！」寝返りがうまくできるようになっている！ まだ不安定な寝返り姿だけど・・ 胃カメラ検査は左半身を下にするので 体位を変えるときに看護婦さんに手伝ってもらうが これからは少し楽になるかもしれない。   たんぽぽの掲示板 このぺージのＴＯP ホーム