ブログは奇数日に更新します。

 

メンタル  1月19日

昨年末、転んでだ事が原因でぎっくり腰になり、以来、しばらく私の気分はブルーだった。こんなことは最近、初めてだ。

私は脳幹出血以来、来月で17年目に入る、だから加齢によるものもあろう。

何よりもショックだったのは横倒しに「ど~~ん」と転んだことだ。
今まで転ぶことはあまりなく、転んでも前に転び手をつくのであまり転んだことがこたえなかった。

この度は体の向きを変えようとしてふらっとして転んだように思う。

横倒しに転んだときなんだか左腰に異常を感じた。腰をひねった「腰の捻挫」でぎっくり腰だったんだろう。でもぎっくり腰は割合早く治った。

が、珍しく「また転ぶのではないか・・・」などと24時間フラフラの私の不安が頭をもたげてブルーになるのだ。

これは筋トレ、卓球、生活・・一つ一つ自信をつけなおすことが大事と言い聞かせている。

ボチボチ頑張りますから皆さんも応援してくださいね。

 
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まあ、トラブル!トラブル!  1月17日

わけあって浴室の椅子を玄関で靴の着脱に使っている。その椅子のボルトが外れるので業者に来てもらった。
修理できないので新しく購入したが座ってよく確かめずに購入したのでなんか座り辛い。

そこで交換を頼んだがこちらのスケジュールと業者がなかなか合わず何回も電話してやっと会えたが希望の商品がない。
ああ~~また初めからやり直して注文だ。

この日は雪が降り、食品のネット注文したが道路が混みあい配達がいつも通り来ない。
やっと来たが慣れない配達員さん。
機械を通したが領収書が出ない。
「納品書でこらえてください」。とのこと。カードの残高は納品書に書いてない。
また、カードのコールーセンターに電話をして残高を聞いた。
この日はトラブル続きで疲れてしまった。

最後のきめは10年以上来ていただいていたヘルパーさんの退職!
これは動揺したな。
 
 
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ヘルプマーク談義   1月15日

今年、初デイの日、私のバックについているヘルプマークを見て私の前に座っている人が


「それ何?」


「これはヘルプマークと言うのよ。私が困っているのを見たら助けてください。というマークなの、ヘルプヘルプ!と叫んでいるの」。


「その十字はわかるけどハートマークが・・・I love you!みたいだね」。


「えっ!そんな・・」。と大笑い。

周り人もテーブルを囲んでヘルプマーク談義。


「それはどこでもらえるん?」。


「たんぽぽさんを助けるんよね。たんぽぽさんに助けてもらえるんじゃあないよね」。

など想定外の質問がでた。

地方都市でヘルプマークの認知度はこんなもんだ。
 
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アプリ 1月13日

スマートフォンにして初めてアプリをインストールした。
そのアプリはTVで翻訳が簡単に無料でできるアプリと紹介していた。

インストールを始めるとびっくり!
インストールに時間がかかる。
きっとTVを見たたくさんの人がしているのだろう?
このアプリは日本のメーカーが作ったそうだ。

インストール後、日本語を英語に訳すと
音声で簡単に訳してくれる。流暢な発音で答えてる。
勿論、英語でも書いてある。
英語だけだなく忘れたが韓国語、中国語、フランス語、etc
東京オリンピックに使うことを目標にしているんだろう。

誰でも通訳できる時代が来るかも?

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学んだこと 1月11日

今回のぎっくり腰で学んだこと。
●私は高血圧性の脳幹出血(橋出血)だった。高血圧による動脈硬化が原因だ。
そのため血圧管理には気をつけ、特に食べ物には気を配った。

お医者さんから「動脈硬化はなおらんけど食べ物で送らせることはできる」と聞いたことがある。しかし、食べ物だけの注意ではダメなことを思い知った。

●今回、ぎっくり腰を起こし、姿勢の大事さを思い知らされた。きっ右傾きを16年も続ければ背骨も悲鳴を上げるよな。

と以上2点のことを学んだ。
どちらも長期にわたって気をつけなければならないことだ。


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10日以上運動をしないと・・・ 1月9日

なんだかな10日以上も運動しないと私はナーバスになる。
ユラユラは感度が良くなるし、麻痺足は動きにくいし、しびれはきつい。

だけど外は寒くて歩きにくい。
一人では外は歩けない。
スポセン大体育室の上を歩くしかないかな?

ランニングマシンばかり歩いても歩く効果は少ないのかもしれない。

つい手軽で一人で歩けるのでマシンを使っていたが
今年はできるだけマシンをやめて寒い時は大体育室、温かくなったら戸外を歩くことに専念しよう。
 
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おせち 1月7日

我が家は私が倒れてからはおせちを毎年買う。
今年も買った。

しかし、煮物,酢の物、黒まめ、数の子,えびは私は口だけ出し、家族がつくった。
買ったおせちを見ると家で作った正月料理と内容は大して変わらない。
買ったおせちは盛り付けがとてもきれいだ。
味は慣れた我が家のほうが美味しいかもしれない?

来年はどうしようかな・・・


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今年のお正月 1月5日

昨年の暮れにぎっくり腰になり少しへこんだ私。
今年のお正月はいつも行く「初詣」「墓参り」は鍼の先生が「動きたいでしょうが大人しくしていてください」。
とのお達しにより、正月はほとんど家で過ごした.


時々、家族にジャストドライブに連れて行ってもらった。


が・・・
後はいつ卓球ができるようになるかな?だ。
できます様に・・
 
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 綾野 剛  1月3日

ぎっくり腰の治療に久しぶりに鍼に通った。
脳幹出血で倒れ退院後は何年も通った。とても良い先生で知識も豊富で優しく楽しい先生だ。

雑談中、


「たんぽぽさん。スーパーに行きレジに並んでいるとたいてい若い人が2人組で僕を見に来るんですよ」。


「えっ!どうしてなの?先生」。


「僕が綾野剛ににているんだそうです」。


「綾野剛って知らないのよ。ごめんなさい」。


「でもね。近寄って僕を見てあ~~。とがっかりするんですよ」。しかし見られるのって快感です。テンションが上がりますよ」。

なんだかうれしそうな先生だ。

帰宅後ネットで綾野 剛をみた。う~~んなるほど似ているかも。
いわゆるハンサムではないけど魅力ある俳優さんだ

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 昨年はお世話になりました

     今年も宜しくお願いします。

      2018. 元旦

         たんぽぽ
 
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