デイに行きPTさんのストレッチが済んだ後いつものようにデイの廊下を歩いているとそれを見ていたPTさん。
「たんぽぽさん。左足を右足と同じくらいの歩幅にしてごらん。左手が振れ取らんからもう少し降ってごらんなさい。歩幅が広くなるから」とアドバイスをしてくださった.
私も歩幅が狭いのが気になっていたので納得した。もともと元気な時から私はチョコチョコ歩きだったが最近とみに歩幅が気になっていた。
そしてその改善には左腕を振ることが大事だとも理解していた。
しかし、バランスの悪い私は左腕を降ると「ユラユラ」して歩き難くてしんどい。そこで楽な歩き方をしてしまう。
でもこれからは出来るだけ注意して歩くようにしよう。 |