ブログは奇数日に書きます

  

今月の進歩 7月31日



卓球の大会でちょっと度胸がついたかな?
大会前日にちょこっと練習をしたバックサーブを試合に使った。
我ながらなかなかの度胸と感心している。

いまだに度胸だけで技術は?だから。
 
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下回転サーブ  7月29日



私はもう何年も?下回転サーブの練習している。できそうでできないのが悩みである。
このことはもう何回も書いたから「あ~~またか!」と思われている人もおられると思う。

どうも台の前に立つとなぜかできなくなる。
最近、体幹がよく回らない私の弱点が災いしているのかなと思うようになっていた。
腰でラケットを持っていけないのである。

すると先日の練習の時、コーチが
「腕の動きだけでなく体幹を使って打てばよい」と手を取って教えて下さった。とても嬉しかった。

「私は体幹の動きが悪いから」と諦めないで
このサーブは体幹動きの良いリハになると取り組もう。
その弱点をカバーする方法を編み出せばよいのだが。

そして頑張って取りにくいサーブを会得しよう。
バックサーブも練習をしないといけないし。忙しいことだ。
 
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虫よけ 7月27日

私は倒れて虫によく刺される。倒れる以前は虫に刺されることは少なかった。
しかし、倒れて以来,虫は私が好きなのか餌食になっている。
「良く血液が酸性だと虫に刺される」と聞くが私は血液が酸性かどうか知らない。

こうも考えらえる。倒れてからは動かないで座っていることが多い。じっとしているから
虫さんは刺しやすいのだろう。
まあ、虫よけを使って凌いでいる。
 
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災害警報 7月25日



スポーツセンターに筋トレに行った日は大雨だった。
筋トレをしているとあの警報が「・・・・・」たびたび流れた。スポセンのTVにも「どこどこに避難警報が出ています」。という。

ふと見るとスポセンに近い町にも警報が!「ありゃあぶないのかな?」と一瞬不安になったが筋トレしている皆さんも職員さんも落ち着いている。

最近、大災害が多い。警報もたびたび早めに流れる。それは良いことだ。災害レベルの情報もわかりやすくなったがもっと簡単な言い方にならないのかな?といつも感じる。

例えば
●「避難準備」「避難指示」「避難勧告」などややこしい!
●「高齢者、障害者は逃げろ!」とか・・簡単で分かりやすい言葉はないのだろうか。

といつも思う今日この頃なのだ。
 
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新しいPTさん 7月23日


デイに新しいPTさんが入られた。元気のよい女性だ。私はここのデイに15年以上行く。
この間、療法士さんの移動は定年で辞められた人を含めて3人だ
しかし、移動は私の担当の療法士さんばかりでちょっと残念だ。

新しいPTさんはカルテがあるから私のことは知っておられると思うがデイは老人の通所者が多いので私みたいに病気で障害になった人は少ない。

PTさんが違えばストレッチの方法も全く同じではない。
療法士さんが変ればいろいろと違う。力の入れ具合も違う。このたびは「あっ!いたたあ」と思ったが我慢をした。

そのあと私は膝立ちやバランスの練習をするが「1.2.3…20」のカウント時間がいつもより短い。私は楽で良いが練習には向かないかも。

お互いこの日がはじめてだ。おいおい少しづつお互いに納得していこう。

イラストは男性ですが新しい療法士さんは女性です。
 
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久しぶりの運転手さん 7月21日

久しぶりにA運転手さんのタクシーに乗った。

「久しぶりですね。元気そう」
「いやあ。昨年、病気をしてそのあと女房も亡くなったんよ」

「えっ!!それは寂しくなったね・・」

「うん。家で猫だけと一緒よ」。

「元気なうちは働いたほうが良いよ。家にいてもね」。

「そう思うよ」。

私は何も聞かなかってけどAさんから奥様の病気のことを詳しく話して下さった。

きっと大変だったろうな。

「また、乗せてね。Aさん」。と別れた。
 
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バックサーブ  7月19日



私はコーチから「バックサーブも練習したら?サーブの種類も増えるから」と言われた。
まだ、卓球を始めてすぐのころ我流でバックサーブを打っていたがながいことバックサーブを打ったことはない。
でも新しいことに挑戦するのは楽しい。下回転サーブのように何年もできないこともあるが。

先日の試合の前日、家族と近くの民間の卓球場に行ってバックサーブの練習をした。
「う~~ん。これはできるかも?」と手ごたえを感じた。

そして、次の日の本番でバックサーブを使ってみた。失敗もあったが1本決まった。
このサーブは使えるかもしれない。

これから練習をして使えるサーブにしたいな。
 
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障害者の卓球  7月17日


障害者の卓球大会に参加していつも感じることがある。
重い障害を持っていても大会に参加しておられる人がいる。

今回の西日本障害者大会で会った。その人は若い青年だ。
前回の市の大会で私と闘ったと記憶している。

今回、会場で会うと「にこっ」される。私も「おはよう。頑張ろうね」と声をかけた。

多分.話すこともままならないのだと感じている。でも目と目で話すことはできる。

それでも果敢に一生懸命に試合に挑戦される。相手にバンバン打たれても打たれても勝てなくても勝てなくても闘うその姿勢は私に勇気ややる気や元気をもらう。

この青年は見た目にもひどい障害だ。

私は見えない障害で青年とは違う悩みもあるがそんなことは言っておられない。
次の大会でもがんばろう!また会おうね。青年!
 
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西日本卓球大会  7月15日


7/14は卓球の試合だった. 今は梅雨の真っただ中、家を出る前は大会の駐車場のから会場までが私には遠いので試合より雨のほうが気になる私だった。
運よく行きも帰りも雨は小雨でやれやれだった。

試合は女子8人だったが2名お休みだった。A,B2つのゾーンがあり私はAゾーだったが
Bゾーンに回された。

しかし、Bには県内の強い2人が・・
私は胸を借りるつもりで2人に立ち向かったがそうは「問屋が卸さず」2試合とも3対0で負けた。

嬉しいことに強い一人から「たんぽぽさん。じょうずになったね」言われた。とても嬉しい一言だったな。

家族も同じようなことを言ってくれた。この誉め言葉を糧に足の痛みに負けずまた、頑張ろう。
送迎をしてくれる家族に感謝だ。

ちなみに「障害区分」はない大会だ。

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広島カープ  7月13日



負ける。負ける・・・・いつまで負ける。
でもカープファンのコメントの中に[

「カープの調子の良い3年間他のチームの人もこんな辛い思いをした人がたくさんいるのだろう」

と言っていた人がいた。そうだ!その通りと思った。
きっと「ざまあみろ!」と思っている人も多いかも。

人生と同じだ。よいことばかりは続かない。
カープよ!ここを乗り切って地元ファンを喜ばせてね。

たかがプロ野球!されどプロ野球なのだ!
 
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尿意 7月11日

>排尿の中枢は仙髄と脳幹の(橋)という場所にあります。
脳幹出血により脳幹部が傷害されたことによって影響を受けたんでしょうね。

私の便秘を書いたブログのコメントに上記のようなコメントがあった。
私は脳幹出血で入院中から尿意の関して不思議なことがあった。

それは
●尿意が異常に短い
●右を下にすると尿意を催す
●ガス、便がたまると尿意が短い
●尿を意識すると尿意を催す

入院中、おむつがとれ、車いすで動けるようになった時、今トイレに行ったのにすぐトイレに行きたくなった。なんだかな?水分をとっていないのに?

そそうをしたらいけないので尿意を感じるとすぐにトイレに行った。
でも行くと尿の量は少ない。

そんなことを繰り返しているうちに「これは本当の尿意でなく、脳幹出血の仕業だと感じるようになった。

一時は「腎臓が悪いのかな?でも尿検査に異常はないし・・」。医者に相談するほどのこともないしと思いながら月日をたち現在を迎えている。
今は尿意を感じても少し我慢ができるようになった。

ただ、困るのは卓球の講習会の2時間がもたないことが多い。トイレが遠くて私の歩きでは休憩時間中に帰ってこれなくて皆さんに迷惑をかけることもある。

今でもそそうしたらいけないので夜は2~3回トイレに行く。
それでも今は何かに集中していると尿意忘れるから神経細胞が繋がったのかもしれないな。
 
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釣りスキの運転手さん 7月9日

超久しぶりに釣りスキの運転手さんのタクシーに乗った。
相変わらずお元気そうだった。

そこで
「釣りに行っていますか?」

「最近は釣りがへたくそになってね。あまり釣れんのよ」

「でも、先日、釣りに行ったんよ。小鰯を釣りに行った。まあまあ釣れたかも。
そのあとサヨリを釣りに行ったがたくさん、釣れんかったのよ。

「さゆりさんに嫌われたんかね」。

「そう、でも40匹くらいは釣れたかも?」

「ええっ!大漁じゃない!」。

「うん、まあね」。

と久しぶりの釣り談義!話を聞いていると釣りも奥が深い。
でも好きなことがあるということは良いことだ。
 
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便秘大作戦  7月7日

便秘大作戦を思いついた。
旬の果物を食べればいいと。値段も安い。



●春、冬は
柑橘類
●初夏は
ブルベリー、キーウイ
●夏
ブリベリー
●秋
リンゴ

通年
●プルーンなどのドライフルーツ
●野菜、
●ヨーグルト
医者
●炭酸マグネシウム

便秘に良いと食べ続けるとなぜか腸が慣れるのか便秘に効かなくなる

そこでいろいろと食べ物を変える作戦!この作戦をとるとうまくいきそうな気分だ。
便秘大作戦!うまくいきますように・・

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 デイの花を生ける人 7月5日

 デイの花を生ける人に受付であった。以前お会いした時はちょうど花を活け替えておられたので挨拶程度にしか話はできなかった。
今回は私が玄関の花を撮影に行ったときにぱったりあった。

「いつも素晴らしくきれいに活けてあり楽しませてもらい、撮影していますよ。有難うございます」。

「いやあ、花が好きで我流で活けています。今、外に君子蘭が咲いています。見ますか?」。

「有難うございます。転ぶとわるいので・・」

「そうですか。我が家の蘭を持ってきたのですよ。貴女もお花が好きなのですか?」。

「はい。今は花の世話はできなので見るだけです。どうぞいつまでもお元気で素晴らしい生け花を見せてください」。

「ありがとうご座います」。と別れた。花の好きな優しい人だ
 
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デイのうどん 7月3日

 デイの昼食でうどんが出た。今日も又、伸びたうどんを食べるのかな?と案じていた。
ところが
配膳されたうどんを見ると配膳が終わるまで伸びた様子がない。

それからは配膳が終わり食べると伸びていないし「ツルツル」とのど越しの良い。

職員さんに
「このうどん、配膳から時間がたったのに伸びてないですね!」と聞くと

「そういううどん.延びないうどんらしいですよ」。

「そんなうどんがあるんだ!」。びっくり!色々食品も研究されている。
 
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7月が始まります  7月1日


昔はなかった果物ブリーベリ

ちょっとつま見たくなる可愛い形

皮ごと食べられる

目に良いと効く

アントシアンを多く含むらしい

もう少しお値段が安ければ・・

生は高い


 
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